うつ病の原因にはさまざまなものがあります。以下のような要因が複雑に絡み合い、発症します。

環境的要因

親しい人との死別、失業、発病、対人関係の悩み、金銭トラブル、結婚・妊娠・出産・育児といった、その人の置かれた環境的な要因です。

性格的要因

責任感が強い、完璧主義、細かいことが気になる、気配りができる、使命感が強いといった特徴を持つ人は、仕事や勉強などの課題を乗り越えられなかったときに、うつ傾向になりやすいと言われています。

遺伝的要因

うつ病になった人の親族は、そうでない人の親族と比べ、うつ病を発症する割合が1.5倍～3倍になると言われています。

• 憂鬱な気分
• 不安感
• 焦燥感
• 消えてなくなりたい、遠くへ行きたいとぼんやり考える
• 自責の念が強すぎる
• 喜びを感じられない
• 以前は好きだったものに興味が湧かない
• 会話、文字が頭に入ってこない
• 意欲の低下
• 睡眠障害
• 食欲、性欲の低下
• 全身倦怠感
• 身体が重い
• 顔つきが重く悲しそう

うつ病のサインを見逃さないことが大切

うつ病にかかった人の傾向として、責任感が強いことが挙げられます。そのため、家族や職場に迷惑をかけまいと、「うつ病ではない」と思い込もうとしたり、「うつ病かもしれないけれど受診はもう少ししてから」と考えてしまう方が少なくありません。
うつ病になると、健康だったときのような適切な判断ができなくなっています。ご家族、まわりの方々は、大切な人のうつ病のサインを見逃さないように注意してあげてください。

診断基準（DSM-5：「精神疾患の診断・統計マニュアル 第5版」）や（ICD-10:「国際疾病分類第10版」）などをもとに症状を確認し診断へとつなげます。また他の精神疾患や身体疾患が原因で抑うつ症状が出現することもあるので各種検査などを実施しながら他の疾患を否定していくことも重要になってきます。

休養

うつ病の人の脳は疲弊しています。まずは脳を休養させることが大切です。症状の程度によって、完全に学校・仕事を休んだり、時間を短縮したり、作業内容を一部軽減したりと、必要となる休養のレベルはさまざまです。自宅にいることに申し訳なさを感じてしまう場合には、入院するというのも1つの方法です。

薬物療法

抗うつ剤の投与も有効です。ただ、その効果が現れるまでにはある程度の時間がかかります。（薬剤にもよりますが1～2週間程度）
その他、症状に応じて睡眠導入剤や抗不安薬なども併用します。（こちらは即効性があります）

精神療法

カウンセリングなどの精神療法によって、ご自身の思考・特徴を見直し、症状の抑制と再発の防止に努めます。